하얀얼굴예쁜몸매 문원장의
하체비만관리 tip
하체비만 / 예쁜다리만들기 / 종아리알축소 / 전신경락/ 다이어트 /
골반축소 / 얼굴축소 /OX휜다리
필자가 살이 찌는 이유를 물어보면 열에 아홉은
"음식은 많이 먹는데 운동을 하지 않아서 살이 찐다"고
대답합니다. 그렇다면 살을 빼는 원리는 매우 간단하다.
섭취량이 줄고 소비량을 늘리면 살이 빠진다.
하지만 이법칙을 실천해서
살을 빼기란 정말 힘들고 어려운 것이 현실이다.
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특히 하체비만과 뱃살은 더더욱 이법칙과
무관하게 골반의 비틀림이나
체형의 문제로 하체비만이 되는 경우가 너무도 많아서
골반 비틀림과 하체의 순환을
개선하지 않고서는 예쁜다리라인과 힙라인을 만들수 없다.
골반의 형태
그래서 하체비만은 골반의 상태를 주의 깊게 살피고
잘못된 골반에서부터
고쳐나가야 그 원인을 해결할 수 있는 것으며
보다 빠르게 셀룰라이트와
비대해진 지방축적을 골반관리와 함께 했을 때
가장 뛰어난 효과를 볼 수 있는 것이다.
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골반 하체비만관리
그리고 골반이 비틀어지면 발목이 굵어지고
종아리의 근육이 이상적으로 발달하여
이른바 '"종아리알"이 심하게 발달하게 되는데
이는 모든 하체비만을 가진 여성들의
가장 큰 스트레스가 되는 원인 된다.
[골반의 변형-종아리알]
특히 고관절의 변형이 함깨 동반된 경우는
O / X 휜다리를 만들기도 하는데 이또한 그 근본원인은
골반의 비틀림과
고관절의 변형에서 기인하고 있으니까 골반을 바로 잡고
하체비만을 하는 것과 일반적인 경락이나
체형을 고려하지 않고 특정부위에 수술적 신경차단술이나
종아리 퇴축술을 단순히 실시하게 된다면 원인을 제거하지 않고
방치 한 체로 시행하는 것이 되어
얼마 지나지 않아 다시 하지 부종과
심한경우 비복근과 가자미근의
운동신경을 차단하는데서 생기는 운동과 감각이상을
초래하는 단점도 있으니
근본적인 체형을 잡아주고 골반을 바로잡아준 상태에서
하체비만 다이어트를 적극적으로 해주는 것이
올바른 방법이라 하겠다.
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* 하체비만은 10대 때부터 관리해 주는 것 가장 좋다. * |
하체비만은 주로 10대후반에 시작해서 20대 후반에 심해지고,
30대가 되면 체형이 완전히 굳어지기 때문에
하체비만을 촉진시키는 성호로몬의 분비가
왕성해지고 학업 때문에 오랜 시간 앉아서 생활하는
10대 후반에서 부터 적극적으로 체형측정을 통해서
하체비만관리를 해주면 초기에 체형을 예쁘고
건강하게 만들 수 있어서
너무나 좋으며 또한 숨어 있는 키도 조금 자라는 효과와
더불어 생리통에도 도움이 되니까
꼭! 검사를 통해서 바로 잡아주길 권한다.
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