[구미피부관리실] 피부타입에 따른 영양소♡
구미피부관리 문스하얀얼굴 봉곡점에서 알려드리는!
건강한 피부관리를 위한 피부타입에 따른 음식관리♡
그때 그때 자신의 피부상태를 확인하고 부족한 영양소가 어떤건지 알아보고
^.^ 챙겨드시는 것이 건강한 피부관리를 위한 첫번째 발걸음이랍니다~!
[구미피부관리실] 피부타입에 따른 영양소♡
1. 피부색이 칙칙하고 피부결이 거칠때,
계절이 바뀌는 요즘 같은 환절기에는 피부가 거칠어지고 칙칙해지는 경우!
이럴땐 어떤 영양소가 필요할까요~?
바로 비타민 A가 필요한데요~
피부가 거칠고 만약에 모공에 반점이 생길경우에 비타민 A가 부족하다는 신호!!
비타민 A가 풍부한 장어나 연어알, 명란젓 등을 섭취해주시면 좋아요!!
2. 피부에 잡티, 기미가 유독 눈에 띌때,
잡티같은 경우 썬크림을 제대로 바르지 않은채 자외선 노출 시 자주 발생돼요~
특히 유전 또는 피임약 복용등도 원인이 될수 있는데요~!
이런 경우 한번 생기면 잘 없어지지 않기 때문에 미리 예방하시는 것이 좋습니다.
피부에 썬크림은 기본! 피부잡티, 기미에 도움을 주는 영양소는 바로 비타민C~!
비타민 C가 풍부한 사과 레몬, 시금치 등을 많이 섭취해주세요~!
3. 피부에 여드름이 심할때,
여드름이 심할때 혹시 자신이 변비는 아닌지에 대해서 생각해볼 필요가 있어요
변비가 심해지게되면 신체에 독소가 쌓여서 피부 트러블이 생길 수 있는 원인이 될 수 있기 때문에
만약 자신의 피부에 여드름이나 트러블이 심할때는 변비가 아닌지 체크해보고
그렇다면 식습관을 고치는것이 중요해요!!
여드름처럼 피부트러블을 없애고싶다면 장운동을 많이해주시고 유산균 음식들을 섭취해주세요~!!
04. 피부에 유난히 피지가 많을때
누구나 사람은 피부에 피지가 생기는것은 당연한 것이예요~!
하지만 너무 과다한 피지는 여드름,끈적거리는 피부가 되기 쉽상!!
때문에 모공이 넓어지고 피지가 많을때는 되도록 비타민B2와 B6을 섭취해주는것이 좋아요~!
이러한 영양소는 피부의 저항력을 길러주고 여드름 등의 트러블을 예방해줍니다.
피부에 피지를 개선해주는 음식으로는 표고버섯,양배추,해조류 등이 있어요~!^^
[구미피부관리실] 피부타입에 따른 영양소♡
피부관리는 작은것부터 시작된답니다.^^
그날 그날 피부 상태에 맞춰 음식을 한번 바꿔보세요~!
꼼꼼한 구미피부관리실 문스하얀얼굴이였습니닷!!
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[구미피부관리실] 피부타입에 따른 영양소♡
