안녕하세요

구미하연얼굴예쁜몸매입니다.

이제 낮과 밤의 기온차가 커지고 점점 피부가 건조해지는 시기가 찾아 왔는데요

이럴때 우리 피부를 위해서 어떻해 하는게 좋은것들이 좋은지 알아보도록하겠습니다.

한동안 먹지말고 피부에 양보하라는 말을 많이 들었는데요

좋은 것들을 얼굴에 바르라는 뜻이었죠...

이너뷰티라는 말을 들어보셨나요???

이너뷰티는 화장품등을 얼굴에 발라 피부표면에만 좋게 하는것이 아니라

식습관 생활습관을 통해 몸 속 건강을 먼저 챙기고 건강함이 자연스럽게 피부에 나타나게 하는것이죠

아픈사람들을 보면 얼굴에 나타나죠

그래서 얼굴을 보고 어디 몸이 안좋냐? 어디가 아프냐?고 묻곤 합니다

그만큼 우리 몸속이 건강하지 못하면 피부에 아무리 좋은것을 발라도 효과가 없다는 것이죠

그래서 요즘 영양제와 건강보조식품들이 상당히 많고 집에 이런 영양제나 건강보조식품 하나씩이 다 있기 마련입니다.

하지만 과유불급이라고 지나치면 모자란것 보다 못하다는 말이 있듯이 요즘은 너무 영양제와 건강보조식품에 의존하는 사람들이 많은데요 특히 비타민 A와 E를 과다섭취하게 되면 위험하며 베타카로틴을 과다 섭취하게 되면사망률을 높일수 있다는 연구 결과도 있다고 하니 자신이 먹는 영양제의 성분과 함량을 잘 따져보고 먹도록 해야겠습니다.

요즘은 너무 일찍부터 건강을 챙기는 젊은 사람들도 많은데 평균적으로 만성질환이 생길 수 있는 나이인 40대 이후부터 영양제를 권하는 편이다.

그 이전에는 편식을 하지 않고 음식섭취를 잘한다면 굳이 영양제를 복용할 필요는 없다