[구미여드름] 여드름에 좋은 과일♡
여드름이 나는 원인으로 제일 의심해봐야 하는 것이 바로 음식이랍니다.
너무 짜거나, 달거나 한 자극적인 음식은 여드름을 악화시키는데요!
대표적인 여드름악화의 주범 초콜릿이 있죠!
하지만 단것을 좋아하시는 분들이라면 끊을 수 없는 초콜릿 사탕!
단걸 끊을 수 없다면 여드름의 좋은 과일 조금씩 섭취하시는게 어떠세요!?
여드름에 좋은 여름과일 Top 5
1. 수박
수박은 수분함유가 높기 때문에 배설을 촉진해주고, 여름철 뜨거운 피부를 진정시키는데도 탁월한 효과가 있답니다.
2. 포도
포도는 당분이 많아 너무 많이 드시면 좋지 않은 과일이지만,
적당히 섭취해주신다면~! 여드름예방과 치료에 있어 좋은 과일이랍니다!
포도껍질과 포도씨를 모두 먹는 것이 좋지만 ^^ 포도껍질 같은 경우 농약처리때문에 깨끗하게 씻은 후 드셔야합니닷!!
3. 토마토
정말 여드름에 좋은 음식으로 대표적인 과일인데요!
당분함량이 적은 반면, 포만감도 느끼기 쉽기 때문에 다이어트 음식으로도 손꼽히죠!!
토마토는 팩으로도 여드름에 좋지만, 먹는 것 역시 좋답니다! 단, 드실떄 설탕은 뿌리시면 안되겠죠!?
4. 바나나
바나나는 열대과일이기 때문에 여드름에 안좋다는 생각들이 많이 계신답니다.
하지만 바나나같은 경우, 변비로 생기는 여드름에 좋은데요! 장활동을 개선시켜주기 때문에
변비를 예방해주면서~ 여드름도 예방!! 변비때문에 나는 여드름때문에 고생이시라면, 바나나를 강추해드립니다.
5. 골드키위
골드키위에는 다른과일보다 훨씬 많은 섬유질과 비타민을 함유하고 있는데요!
특히나 비타민C가 많기 때문에 피부에 좋을수 밖에 없겠죠!? 피부탄력과 피지유수분 밸런스도 맞춰주기 때문에~
피부에 정말 좋은 과일이랍니다! 여드름을 예방해주고, 없애주는데에 정말 좋은 여름과일이예요!
구미여드름은 역시 구미 하얀얼굴예쁜몸매죠!? ^.^!!
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