[±¸¹ÌÇǺΰü¸®]ÇϾá¾ó±¼¿¹»Û¸ö¸Å> °í°´¼¾ÅÍ >> °øÁö»çÇ×_±¸¹ÌÇǺΰü¸®,±¸¹ÌÇǺΰü¸®½Ç,±¸¹Ì¾ó±¼Ãà¼Ò,±¸¹Ì´ÙÀ̾îÆ®,±¸¹Ì¾È¸éºñ´ëĪ,±¸¹ÌÈشٸ®,±¸¹Ì°æ¶ô
  Untitled Document
 
Untitled Document
 
 
 
 
Ȩ > ÇϾá¾ó±¼¿¹»Û¸ö¸Å > Àü¹®°¡Ä®·³
 
[±¸¹Ì´ÙÀ̾îÆ®] Ä¿´Ù¶õ º¹ºÎºñ¸¸À» ¸·´Â 10°¡Áö ¹æ¹ý!!
 
ÀÛ¼ºÀÚ : °ü¸®ÀÚ / ÀÛ¼ºÀÏ : 12-08-06 10:11 / Á¶È¸ : 1,105
 
[±¸¹Ì´ÙÀ̾îÆ®] Ä¿´Ù¶õ º¹ºÎºñ¸¸À» ¸·´Â 10°¡Áö ¹æ¹ý!!
ÈçÈ÷ º¼¼ö ÀÖ´Â º¹ºÎºñ¸¸, ¿ä°Í¸¸Àº ÇÇÇÏÀÚ!!
 
 
 
 
 
 
 

 
 
 
 
 
[±¸¹Ì´ÙÀ̾îÆ®] Ä¿´Ù¶õ º¹ºÎºñ¸¸À» ¸·´Â 10°¡Áö ¹æ¹ý!!
1. º¯ºñ¸¦ ÇÇÇÏÀÚ!
 
¼¶À¯Áú, ¼öºÐ, ¿îµ¿·®ÀÌ Àû´Ù¸é º¯ºñ°¡ »ý±æ ¼ö ÀÖ°í º¹ºÎ Æظ¸ÀÇ ¿øÀÎÀÌ µÈ´ä´Ï´Ù.
º¯ºñ¸¦ ¿¹¹æÇϱâ À§ÇØ Àü°î, °úÀÏ, ä¼Ò, Äá·ù, °ß°ú·ù, ¾¾¾Ñ·ù µîÀÇ °í¼¶À¯Áú ½ÄÇ°À» ¼·ÃëÇÏ°í
¿©¼ºÀº ÇÏ·ç 25g, ³²¼ºÀº ÇÏ·ç 38gÀÇ ¼¶À¯ÁúÀ» ¼·ÃëÇϵµ·Ï Çϼ¼¿ä.
¶ÇÇÑ ÇÏ·ç¿¡ ÃÖ¼Ò 6-8ÀÜÀÇ ¼öºÐ ¼·Ãë¿Í ÀÏÁÖÀÏ¿¡ 5¹ø, ÃÖ¼ÒÇÑ 30ºÐ Á¤µµÀÇ ¿îµ¿·®µµ ÇÊ¿äÇÏ´ä´Ï´Ù.
 
 
[±¸¹Ì´ÙÀ̾îÆ®] Ä¿´Ù¶õ º¹ºÎºñ¸¸À» ¸·´Â 10°¡Áö ¹æ¹ý!!
2. ¹Ð°¡·ç ¾Ë·¹¸£±â, ¶ôÅä¿À½º ºÒ¿ë¼ºÀ» ÀÏÀ¸Å°´Â ½ÄÇ°Àº Á¦¿ÜÇÏÀÚ!
 
½ÄÇ°¿¡ ´ëÇÑ ¾Ë·¹¸£±â¿Í ¼ö¿ë¼ºÀº °¡½º»ý¼º°ú ÆØâÀÇ ¿øÀÎÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´ä´Ï´Ù.
¸¸¾à ½ÄÇ° ¾Ë·¹¸£±â³ª ¼ö¿ë¼º¿¡ ¹®Á¦°¡ ÀÖ´Ù°í »ý°¢µÇ¸é ÁøÂûÀ» ¹Þ¾Æº¸´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.
ÇÏÁö¸¸ ¸¹Àº »ç¶÷µéÀº ÀÚ°¡ Áø´ÜÀ» ÇÏ¸ç ½Ä»ç·ÎºÎÅÍ Àü°îÀ̳ª À¯Á¦Ç°À» Á¦°ÅÇÒ Çʿ伺¿¡ ´ëÇØ ´À³¢Áö ¸øÇÕ´Ï´Ù.
º¹ºÎ Æظ¸À» ÁÙÀ̱â À§Çؼ­´Â ÀǽɵǴ À½½ÄÀ» ÁÙÀ̰ųª ´Ù¸¥ À½½ÄÀ¸·Î ´ëüÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´ä´Ï´Ù.
À¯Á¦Ç°ÀÇ °æ¿ì ¶ôÅä¿À½º°¡ ÀûÀº ¼÷¼ºµÈ Ä¡Á ¿ä°ÅÆ®¸¦ ¼±ÅÃÇÏ´Â °ÍÀÌ µµ¿òÀÌ µÈ´ä´Ï´Ù.
 
 
[±¸¹Ì´ÙÀ̾îÆ®] Ä¿´Ù¶õ º¹ºÎºñ¸¸À» ¸·´Â 10°¡Áö ¹æ¹ý!!
3. ³Ê¹« »¡¸® ¸ÔÁö ¸»ÀÚ!
 
õõÈ÷ Áñ±â¸é¼­ ¸Ô´Â °ÍÀÌ ÁÁ°í ÃÖ¼ÒÇÑ 30ºÐ ÀÌ»ó ½Ä»ç¸¦ Çϵµ·Ï ÇؾßÇÕ´Ï´Ù.
¼ÒÈ­´Â ÀÔ¿¡¼­ºÎÅÍ ½ÃÀ۵Ǹç Á¶±Ý ´õ õõÈ÷ ¸Ô´Â °Í¸¸À¸·Îµµ Æظ¸°¨À» ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖ´ä´Ï´Ù.
õõÈ÷ ¸ÔÀ½À¸·Î½á ¸ÀÀ» ´À³¢´Â ½Ã°£À» ÃæºÐÈ÷ °¡Áú ¼ö Àֱ⠶§¹®¿¡ ½Ä»ç¿¡ ´ëÇØ Á» ´õ ¸¸Á·°¨À» ´À³¥ ¼ö ÀÖ´ä´Ï´Ù.
 
 
[±¸¹Ì´ÙÀ̾îÆ®] Ä¿´Ù¶õ º¹ºÎºñ¸¸À» ¸·´Â 10°¡Áö ¹æ¹ý!!
4. ź»êÀ½·á¸¦ ¸¹ÀÌ ¸¶½ÃÁö ¸»ÀÚ!
 
ź»êÀ½·á, ½ÉÁö¾î ´ÙÀ̾îÆ®¿ëÀ¸·Î ³ª¿Â À½·áµµ °¡½º¸¦ À¯¹ß½ÃÄÑ º¹ºÎ Æظ¸ÀÇ ¿øÀÎÀ¸·Î ÀÛ¿ëÇÑ´ä´Ï´Ù.
ź»êÀ½·á ´ë½Å¿¡ ¹°À» ¸¶½Ã°Å³ª ¾Æ´Ï¸é ¸ÅÀÏ ¸¶½Ã´Â ź»êÀ½·áÀÇ ¾çÀÌ¶óµµ ÁÙÀ̵µ·Ï ÇؾßÇÑ´ä´Ï´Ù.
¶ÇÇÑ ÁøÁ¤ÀÛ¿ëÀÌ ÀÖ´Â ÆäÇǹÎÆ® Â÷¸¦ ¸¶½Ã´Â °Íµµ µµ¿òÀÌ µË´Ï´Ù.
 
 
[±¸¹Ì´ÙÀ̾îÆ®] Ä¿´Ù¶õ º¹ºÎºñ¸¸À» ¸·´Â 10°¡Áö ¹æ¹ý!!
5. ²­À» ÀÚÁÖ ¸ÔÁö ¸»ÀÚ!
 
²­À» ¸Ô´Ùº¸¸é °ø±âµµ ÇÔ²² »ïÅ°°Ô µÇ¹Ç·Î º¹ºÎ Æظ¸ÀÇ ¿øÀÎÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´ä´Ï´Ù.
²­À» ¸Ô´Â ½À°üÀÌ  ÀÖ´Ù¸é Ƚ¼ö¸¦ ÁÙÀ̰ųª °úÀÏ, ä¼Ò¿Í °°Àº °í¼¶À¯½ÄÁú ½ÄÇ° µîÀ» ¸Ô´Â °ÍÀ¸·Î ´ëüÇϵµ·Ï ÇؾßÇÕ´Ï´Ù.
 
 
[±¸¹Ì´ÙÀ̾îÆ®] Ä¿´Ù¶õ º¹ºÎºñ¸¸À» ¸·´Â 10°¡Áö ¹æ¹ý!!
6. ¹«¼³ÅÁ ½ÄÇ°¿¡ ÁÖÀÇÇÏÀÚ!
 
À½½ÄÀ̳ª À½·á¸¦ ´Þ°Ô ÇÏ´Â Àΰø°¨¹Ì·áÀÎ ´ç¾ËÄÚ¿ÃÀº º¹ºÎ Æظ¸ÀÇ ¿øÀÎÀ¸·Î ÀÛ¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´ä´Ï´Ù.
Àΰø °¨¹Ì·á°¡ µé¾îÀÖ´Â À½½ÄÀ̳ª À½·á´Â ÇÏ·ç¿¡ 2-3Á¢½Ã(ÀÜ) ÀÌ»ó ¸ÔÁö ¾Êµµ·Ï ÇؾßÇÕ´Ï´Ù.
 
 
[±¸¹Ì´ÙÀ̾îÆ®] Ä¿´Ù¶õ º¹ºÎºñ¸¸À» ¸·´Â 10°¡Áö ¹æ¹ý!!
7. ³ªÆ®·ýÀÇ ¾çÀ» Á¦ÇÑÇÏÀÚ!
 
°¡°ø½ÄÇ°Àº º¸Åë ³ªÆ®·ý ÇÔ·®ÀÌ ³ô°í, ¼¶À¯ÁúÀº ÀûÀºµ¥ ÀÌ·Î ÀÎÇØ Æظ¸°¨À» ´À³¥ ¼ö ÀÖ´ä´Ï´Ù.
½ÄÇ°À» ±¸¸ÅÇÒ ¶§¿¡´Â ¶óº§À» Àд ½À°üÀ» °¡Áö´Â °ÍÀÌ ÁÁÀ¸¸ç °¡°ø½ÄÇ°, ĵ, ³Ãµ¿½ÄÇ° µîÀº
 Á¦Ç° Çϳª ´ç ³ªÆ®·ýÀÇ ÇÔ·®ÀÌ 500mgÀ» ³Ñ´Â´Ù¸é ±¸¸ÅÇÏÁö ¾Ê°Å³ª ÇÏ·ç ÃÑ ³ªÆ®·ý ¼·Ãë·®ÀÌ 2,300mgÀ» ³ÑÁö ¾Êµµ·Ï ÇؾßÇÕ´Ï´Ù.
 
 
[±¸¹Ì´ÙÀ̾îÆ®] Ä¿´Ù¶õ º¹ºÎºñ¸¸À» ¸·´Â 10°¡Áö ¹æ¹ý!!
8. ÄáÀ̳ª °¡½º¸¦ À¯¹ßÇϴ ä¼ÒµéÀº ¹«Á¶°Ç ÇÇÇÏÁö ¸»ÀÚ!
 
Æظ¸°¨ ¶§¹®¿¡ ÀϺη¯ ÄáÀ» ¸ÔÁö ¾Ê´Â »ç¶÷µµ ÀÖ½À´Ï´Ù. Äá·ù´Â ÁÁÀº ¿µ¾ç¼Ò¸¦ ¸¹ÀÌ Æ÷ÇÔÇÏ°í ÀÖ´Â
°í¼¶À¯Áú ½ÄÇ°ÀÌ´Ù. ½Åü°¡ ÀûÀÀÇÒ ¶§±îÁö õõÈ÷ ¼·ÃëÇÏ°í Á¤±âÀûÀ¸·Î ¸Ô¾î¾ßÇÕ´Ï´Ù
º¸¸é ü³»¿¡¼­ »ý¼ºµÇ´Â °¡½ºÀÇ ¾çµµ ÁÙ¾îµé°Ô µÈ´ä´Ï´Ù.
¶ÇÇÑ Äá·ù³ª ä¼Ò·ÎºÎÅÍ »ý±â´Â °¡½º¸¦ ÁÙÀ̴µ¥ µµ¿òÀÌ µÇ´Â °¡½ºÁ¦°ÅÁ¦¸¦ »ç¿ëÇÒ ¼öµµ ÀÖ°Ô µÈ´ä´Ï´Ù.
 
 
[±¸¹Ì´ÙÀ̾îÆ®] Ä¿´Ù¶õ º¹ºÎºñ¸¸À» ¸·´Â 10°¡Áö ¹æ¹ý!!
9. Á¶±Ý¾¿, ÀÚÁÖ ¸ÔÀÚ!
 
ÇÏ·ç¿¡ ¸¹Àº ¾çÀ¸·Î 3³¢¸¦ ¸ÔÁö ¸»°í ÀûÀº ¾çÀ¸·Î ÀÚÁÖ ¸Ô¾î¾ß ÇÑ´ä´Ï´Ù.
Æظ¸°¨ Á¶Àý»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó Ç÷´ç Á¶Àý°ú °øº¹°¨ Á¶Àý¿¡µµ È¿°ú°¡ Àֱ⠶§¹®À̶ø´Ï´Ù.
ÇÏ·ç¿¡ ¸ÔÀ» ½Ä»ç¸¦ 5-6¹ø Á¤µµ·Î ³ª´²¼­ ¸ÔµÇ À½½Ä°ú Ä®·Î¸®ÀÇ ¾çÀÌ ÇÊ¿ä·®¿¡ ¸Â°Ô ÀûÀýÈ÷ ¹èºÐÀÌ µÇ¾î ÀÖ´ÂÁö
²À È®ÀÎÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ÁÖ¿ä ¿µ¾ç±ÇÀå·®À» Âü°íÇÏ¿© ¸ÅÀÏÀÇ ½Ä»ç °èȹÀ» ¼¼¿ö¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
 
 
[±¸¹Ì´ÙÀ̾îÆ®] Ä¿´Ù¶õ º¹ºÎºñ¸¸À» ¸·´Â 10°¡Áö ¹æ¹ý!!
10. Æظ¸°¨À» ÁÙÀÌ´Â À½½ÄÀ» ¸ÔÀÚ!
 
ÆäÆÛ¹ÎÆ® Â÷, »ý°­, ÆÄÀξÖÇÃ, ÆĽ½¸®, ÁÁÀº ¹ÚÅ׸®¾ÆÀÎ ÇÁ·Î¹ÙÀÌ¿ÀƽÀ»
Æ÷ÇÔÇÑ ¿ä±¸¸£Æ® µîÀº Æظ¸°¨À» ÁÙÀ̴µ¥ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù!!
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
198 [±¸¹Ì´ÙÀ̾îÆ®] º¹ºÎ´ÙÀ̾îÆ® ¹æ¹ý!  °ü¸®ÀÚ 2012-08-18 1131
197 [±¸¹Ì¿©µå¸§] ¿©µå¸§¿¡ ÁÁÀº °úÀÏ top5  °ü¸®ÀÚ 2012-08-17 2449
196 [±¸¹ÌÇǺΰü¸®½Ç] ¸ð°øÁÙÀÌ´Â ¹ý  °ü¸®ÀÚ 2012-08-08 1893
195 [±¸¹Ì´ÙÀ̾îÆ®] Ä¿´Ù¶õ º¹ºÎºñ¸¸À» ¸·´Â 10°¡Áö¡¦  °ü¸®ÀÚ 2012-08-06 1106
194 [±¸¹ÌÇǺΰü¸®/±¸¹Ì¸¶»çÁö] ³»¾ÆÀÌÀÇ ¼ºÀåµ½´Â ¡¦  °ü¸®ÀÚ 2012-07-29 953
193 [±¸¹Ì¿©µå¸§] µîµå¸§ ¾ø¾Ö´Â ¹æ¹ý  °ü¸®ÀÚ 2012-07-27 1438
192 [±¸¹Ì½ÅºÎ°ü¸®/±¸¹Ì¿þµùÄɾî] ½ÅºÎ°ü¸® ¼Ò°³!  °ü¸®ÀÚ 2012-07-26 1153
191 [±¸¹ÌÇǺÎ] ÇǺο¡ ÁÁÀº ÀÌ°Í~!  °ü¸®ÀÚ 2012-07-24 952
190 ±¸¹ÌÇǺΰü¸®½Ç,±¸¹ÌÇǺΰü¸®¼¥ °­Ãߢ½ ±¸¹Ì¿¡¡¦  °ü¸®ÀÚ 2012-07-23 1833
189 [±¸¹Ì¿©µå¸§/±¸¹Ì¿©µå¸§ÈäÅÍ] ¿©µå¸§°ú À½½Ä  °ü¸®ÀÚ 2012-07-20 1060
 
   11  12  13  14  15  16  17  18  19  20    
 

 
 
  Untitled Document

ÇϾá¾ó±¼ ¿¹»Û¸ö¸Å
±¸¹ÌÇǺΰü¸®
±¸¹Ì¿©µå¸§
±¸¹Ì¾ó±¼Ãà¼Ò
±¸¹Ì¾È¸éºñ´ëĪ
±¸¹ÌÇǺΰü¸®Àü¹®Á¡
±¸¹Ìºñ¸¸°ü¸®/±¸¹Ì´ÙÀ̾îÆ®
±¸¹Ì½ÅºÎ°ü¸®
±¸¹ÌÈشٸ®
±¸¹ÌÇÏüºñ¸¸
±¸¹ÌÁ¾¾Æ¸®¾Ë
Ä¿¹Â´ÏƼ
     
 

Warning: Unknown(): write failed: Disk quota exceeded (122) in Unknown on line 0

Warning: Unknown(): Failed to write session data (files). Please verify that the current setting of session.save_path is correct (../data/session) in Unknown on line 0