가공식품이나 유제품 등이 여드름을 악화시킨다는 이야기를 들어보신 적이 있을꺼예요.

그렇다면 실제로 여드름에 미치는 영향은 어느정도일까요?

 

[구미여드름]

 

여드름이 음식과 연관성이 있는지, 있다면 어떤 음식이 문제가 될 수있는지 조사한 결과가 발표된 바 있었는데요.

연구결과에 의하면 실제로 남녀를 불문하고, 여드름 악화에 영향을 미치는 요소 중 음식물의 비중이 상당히 큰것으로  나타났습니다.

 

[구미여드름]

 

그렇다면, 어떤 음식이 여드름을 악화시킬까요?

일반인에 비해 여드름환자에게서 햄버거, 도넛, 라면, 콜라 등 인스턴트 식품 소모량이 많은 것으로 나타났습니다.

뿐만 아니라 삼겹살, 견과류와 같은 고지방음식의 소모량도 많았답니다.

특히 가공치즈와 유제품의 영향 또한 컸어요.

가공치즈는 자연산 치즈가 아닌 식용유가 들어가 자연치즈와 비슷하게 만든 치즈랍니다.

^^; 가공치즈가 자연산치즈와 비슷한줄 알고 많이들 착각하시죠.

 

[구미여드름]

 

반대로 여드름에도움되는 식단으로는 저지방, 저탄수화물 음식을 들수 있답니다.

불포화 지방이 많이포함된 생선과 채소 또한 여드름의 예방과 완화에 도움이 돼요!

특히 채소에는 비타민 A 와 C, 무기질 등이 다량함유 되어있어 피부를 보다 건강하고 탄력있게 해준답니다.

 

[구미여드름]

 

음식외에 여드름에 영향을 미치는 원인은 무척이나 복합적이고 다양합니다.

 

^^* 더러 얘기해드린 적이 있는 여드름에 도움되는 음식들이나, 습관 세안방법 등이 되겠네요.

 

어떻게도움이 되셨나요?? ^^*

 

[구미여드름]

 

이것은 예방법과 악화시키지 않는 것들입니다.

여드름이나 여드름흉터가 이미 많이 진행된 상태이시라면 ^^*

전문가의 도움을 받으시는 것이 무척이나 도움이 되실꺼예요.

 

 

추운날씨 감기 조심하시구요 ^^*

 

구미여드름 하얀얼굴예쁜몸매였습니다.