나이가 들수록 얼굴살이 빠지면서 광대, 턱부위가 발달하고 얼굴살이
쳐지면서 얼굴이 더 커보이는데요.
조금만 노력하면 얼굴이 작아 질수 있습니다.

 

 

첫번째 싱겁게 먹는 습관 들이기

짜게 먹는 습관이 우리의 얼굴을 크게 만들고 있는데요
짜게 먹으면 잘 붓게 되죠.
소금섭취를 줄이고 싱겁게 먹는 습관을 들이면 큰바위얼굴을 면하실수 있습니다.

두번째로 잠자는 습관입니다.

피부재생이 가장 활발한 시간인 10시에서 새벽 2시 사이에는 숙면을 취하는게 좋습니다.
그리고 엎드려 자면 얼굴 근육이 뭉쳐 혈액순환이 잘 안됩니다.
그러면 림프관이 막혀 얼굴이 붓게 되고 그럼 또 얼굴이 커지게 되겠죠.

 

세번째는 입운동을 자주 해주는 것입니다.

나이가 들수록 얼굴탄력은 떨어지고 살은 쳐져서 턱라인, 볼살이 무저지게 되는데요.
얼굴에 탄력과 혈액순환을 위해 하루 15분씩 '아에이오우'를 하시면 얼굴탄력에

도움이 되실 겁니다.

 

 

 

 

네번째로 바른자세와 턱 괴는 습관을 버리는 겁니다.

허리를 펴고 바른 자세로 걷도록하고 턱 괴는 습관을 버리세요.
이러한 습관은 혈액순환을 방해해서 턱모양을 변형시키고 주걱턱이나

부정교합을 일으킵니다.
큰얼굴 뿐 아니라 얼굴 모양도 망가뜨리게 되겠죠.

 

그리고 귀아래, 턱끝, 턱라인을 따라 꾹꾹 눌러주세요.

혈액순환도 되고 림프관이 자극되어 얼굴에 막힌 곳이 풀려서 붓기도 빠지고
작은 얼굴을 만드실 수 있을겁니다.

또한가지 베게는 절대 높게 하지 마세요.
베개를 높게하면 얼굴도 붓지만 목주름에 악영향이라는 사실
꼭 염두해 주세요.