오늘은 휜다리교정시 가장 중요한 워킹교정에 대해서 글을 올려봅니다.

많은 분들이 종종 걸음으로 걷은 여성이 귀여워 보인다는 사람들도 있지만

종종걸음은 고관절이 바깥으로 벌어져 엉덩이가 커 보이게 하고

골반 주위에 군살이 찌게 하는 부작용을 초래하게 됩니다.

일상생활에서 잘 걷는게 얼마나 우리 몸매에 영향을 미친는가에

대해서 다시 한번 생각 해보게 만듭니다.

 

 

 

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먼저 다리라인을 예쁘게 만드는 워킹은

황새처럼 성큼성큼 빠르게 걷는 것입니다.

큰 보폭은 고관절을 자연스레 안쪽으로 모아주고

엉덩이 근육을 자극하여 힙업을 시켜주게 되므로

골반교정의 효과까지 함께 볼 수 있습니다.

 

 

 

 

 

그리고 큰 보폭과 함께 걸을 때 양 발 끝을 살짝 벌려서

V자가 되도록 해야합니다.

너무 많이 벌리면 안되고 아주 살짝 벌리는 것이 방법이며

발뒷꿈치에서 엄지발가락으로 발바닥을 이용하며

굴리며 걷는 것도 중요한데 이를 피노키오워킹이라고 합니다.

피노키오워킹시 항상 생각해야 하는 것이

바로 일직선 위를 걷고 있다고 의식하며 걷는 것입니다.

성큼성큼 큰보폭으로 발바닥을 굴리며 일직선위를

걷는 느낌으로 당당하고 우아하게 걸으면 가장 좋겠습니다.

 

 

 

처음에는 어색하고 쉽지 않지만 2주정도 연습하면

휜다리를 만드는 나쁜 걸음걸이를 고칠 수 있습니다.

 

걸음 걸이는 부모님의 걷는 모습을 애기 때부터 보고 익힌 결과이므로

가족력이라 하겠습니다. 생각을 가지고 고치면 최고의 몸매를

만들고 오래도록 유지하는데 도움이 되니까 노력해 보세요.

 

 

- 더문스 휜다리교정센터 대표원장 문상혁 -

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