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| 작성자 : 체형교정원장 / 작성일 : 08-11-15 13:39 / 조회 : 1,600 |
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요즘은 오랫동안 앉아서 컴퓨터를 장시간 앉아서일하므로 골반이나 허리통증이 발생하는 경우가 많아지고 있는데 그이유는 골반뼈가 비뚤어지고 골반과 허리근육에 경직인 경우가 거의 대부분입니다.장시간 잘못된 자세로 앉아서 일하는 경우
허리나 골반에 근육이 약해져서 통증이 발생되거나
하체 순환이 잘되지 못해서 하체부분에 저림이나
비만하거나 다리가 휘게되는 증상이 발생됩니다
골반또한 틀어지게 됨으로써 몸의 중심이
틀어지게 됨으로서
바른고 예쁜 체형이 아닌
보기 흉하고 불균형한 체형이 되는
경우가 많습니다.
골반과 허리 부분이 건강하고
튼튼하게 되려면
자세를 바르게 교정하고
자주 걷기운동과 스트레칭을
해줌으로 허리와 골반 근육을
강하게 유지하는 습관이 중요합니다
그리고 지금 골반이나 허리 아래쪽이
앉아 있을때 아프거나 다리가 저린 분들은
비틀어진 엉덩이뼈와 허리뼈를
바르게 교정해서 원위치로 해주는
것이 필요합니다
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