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| 작성자 : 원장 / 작성일 : 07-06-30 13:16 / 조회 : 2,973 |
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1.술과 담배를 멀리한다. 술과 담배는 맑고 깨끗한 피부에 백해무익하다.
2.하루 8잔 이상 물을 마신다. 멜라닌 침착을 예방하는 좋은 습관이다.
3.스트레칭,가벼운 걷기 등 적절한 운동을 한다. 신진대사를 도와 생기있는 피부를 만든다.
4.스트레스는 모든 피부 트러블의 근원이다. 자신만의 스트레스 조절법을 개발하다.
5.양산과 모자는 자외선을 막는 든든한 보호막이다.
6.비타민 C가 풍부한 과일과 채소를 즐겨 먹는다. 비타민 C는 기미와 주근깨 완화 효과가 있다.
7.커피나 탄산음료의 카페인은 멜라니을 자극할 수 있는 만큼 가능한 자제한다.
8.자외선 차단제는 외출 20분 전 꼼꼼히 발라 미리 피부에 흡수시키다.
9.자신의 피부 타입에 맞는 정기적인 각질 관리는 미백 효과를 한층 높인다.
10.일주일에 한번은 자신만의 화이트닝 스페셜 케어 시간을 갖는다.
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