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| 작성자 : 체형교정센터 / 작성일 : 05-10-25 18:24 / 조회 : 1,044 |
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나쁜 자세가 인체의 지지구조에 직접적으로 영향을 주는 주요한 원인은 중력에 있다고 보아야 할
것입니다. 다른 동물과는 다르게 인간은 직립 자세로 생활을 합니다. 인간이 중력에 맞서 직립자세
생활을 하는한 남녀노소 할것없이 척추에 관련된 문제는 영원히 존재 할 것 입니다.
구부정한 자세, 앞으로만 숙이게 되는 자세, 한쪽으로만의 편향적인 자세 등 나쁜자세는 중력을
한쪽으로 치우치게 하거나 쏠리게 하여 근육을 피곤하게 하고 뭉치게 하여 디스크와 관절에
압박을 가중시켜 척추문제를 일으키고 요통, 디스크질환, 척추측만증, 요추전만증, 흉추후만증,
만성피로, 자세불균형 등의 문제를 야기 시킵니다.
앞으로만 숙여야 되는 우리의 나쁜 자세는 크고 작은 척추에 대한 혹사와 함께 나쁜 자세로 인한
중력의 집중과 이로 인해 척추의 정상만곡이 잘못되고 척추 마디마디가 물러나 제 위치를
이탈하므로써 척추질환을 포함한 근육, 인대, 디스크, 연골 및 관절, 뼈 주위의 혈액순환, 자율신경
그리고 모든 기관들에게까지 영향을 주게 되는 것입니다.
인체에 가해지는 체중부하는 똑바로 서 있을때 체중의 1.5배이며 등받이 없는 의자에 똑바로 앉아
있을때는 체중의 2배입니다. 우리가 누워있을때가 가장 편안한 이유는 인체의 모든 부분에
중력(체중부하)이 가장 적게 미치기 때문입니다.
나쁜 자세로 인해 올 수 있는 증상들
대표적으로 목, 어깨 근육의 긴장 및 통증, 긴장성 두통, 만성피로, 눈의 피로, 집중력 저하, 주위산만, 과민증, 무기력증, 목 디스크, 팔·어깨 결림, 견비통, 요통, 허리디스크, 척추측만증, 척추전만증,
척추후만증, 자세불균형, 신경계 및 내부기관의 기능저하, 식욕부진, 멀미증상, 정력감퇴 등을 들 수 있으나 나쁜 자세로 인한 인체의 지지구조들에 미치는 영향들은 상상을 초월합니다.
앞으로 꺽인 목뼈는 척수(신경다발)가 지나가는 추공을 좁히고 좁아진 추공은 신경다발을 직간접적으로 압박하거나 방해해 뇌와 모든 기관들의 정보통로를 차단하거나 방해하므로 모든 세포의 생명력,
치유력, 성장력, 재생능력 등을 저하시켜 병약해지고 성장기에는 키가 잘 자라지 못하는 원인이
되기도 합니다. 또한 구부정한 자세는 등뼈를 굽게 하고 굽어진 등뼈는 척추가 좌우로 잘 휘게 되는
원인이 되기도 합니다.
배가 나온것처럼 앞쪽으로 전만된 허리에는 상체의 무게가 쏠리게 되어 요통을 유발하고, 이것이
누적되어 가장 많이 앞쪽으로 꺽인 부분의 디스크를 좁힘으로써 허리디스크 질환으로 발전합니다.
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