[구미다이어트] 뱃살관리 음식

 

구미다이어트관리 전문 문스하얀얼굴예쁜몸매에서 알려드리는

뱃살관리 음식!

남녀노소 할 것 없이 뱃살이 있으면 미용적으로 안좋을 뿐더러

건강에도 좋지 않은데요.

 

뱃살을 줄이기 위해서는 혈관벽을 줄여주는 '단일불포화지방산'섭취가 중요하다고 합니다.

오늘은 '단일불포화지방산'이 많이 들어있는

구미다이어트 뱃살관리 음식을 소개하도록 하겠습니다.

 

 

 

아몬드에는 단일불포화지방산 뿐만 아니라

비타민 E가 풍부하여 해로운 저밀도 콜레스테롤을 감소시킨답니다.

특히나 식물성 단백질과 섬유질이

다이어트에 매우 큰 도움을 주게 됩니다.

 

 

 

 

요즘 하루 한줌으로 인기를 끌고 있는 호두

두뇌 개발에 도움이 되서 큰 인기인데,

오메가3가 풍부하여 심장을 보호하고 지방을 분해한답니다.

 

 

 

역시나 오메가3가 풍부하고, 항염성분이 있어 염증에도 좋을뿐더러

심장병, 암, 알츠하이머와 같은 병에도 좋은데요.

아몬드와 마찮가지로 저밀도 콜레스테롤을 줄이는 효과도

탁월하기에 뱃살관리 음식으로 손꼽힌답니다.

 

 

 

 

 

 

구미다이어트 관리 체계적이게 하고싶고,

확실하게 효과를 보고싶으시다면